A mindennapi életünk során a kevés mozgás, a helytelen testtartás vagy az egyoldalú terhelés fokozatosan hatással lehet a gerincünk és mozgásrendszerünk állapotára. Gyakran csak akkor kezdünk el foglalkozni vele, amikor már fájdalmat, merevséget vagy kellemetlen feszültséget érzünk.
A közös munka során figyelembe vesszük az egyéni állapotodat, a mozgási lehetőségeidet és azokat a területeket, amelyek különleges figyelmet igényelnek. A cél egy olyan mozgásrutin kialakítása, amely a hétköznapokban is fenntartható, és hozzájárul a jobb közérzethez.
01
Átbeszéljük jelenlegi mozgási szokásaidat, esetleges panaszaidat és azt, milyen területeken szeretnél fejlődést elérni.
02
A gyakorlatokat az aktuális állapotodhoz és lehetőségeidhez igazítjuk, fokozatosan építve fel a megfelelő mozgásrendszert.
03
Segítek abban, hogy a megszerzett tapasztalatokat a mindennapjaid részévé tedd, és hosszú távon is támogasd a tested működését.
